គ្រប់គ្នាដឹងថាជីវិតផ្លូវភេទត្រូវបានចាត់ទុកយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស។វាចាំបាច់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការបង្កកំណើត និងការសប្បាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ ក៏សម្រាប់ការបញ្ជាក់ខ្លួនឯងផងដែរ។បុរសជាច្រើនមានមោទនភាពចំពោះភាពខ្លាំងរបស់ពួកគេ ប្រាប់មិត្តភក្តិអំពីភាពរឹងមាំមិនធម្មតារបស់ពួកគេ ហើយកុំភ្លេចអួតអំពីការកេងប្រវ័ញ្ចរបស់ពួកគេនៅលើមុខស្នេហា។ប្រសិនបើពួកគេបរាជ័យក្នុងរឿងស្និទ្ធស្នាល ពួកគេអាចនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ការបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះគឺអាចធ្វើទៅបាន។
វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការធ្វើតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតទាំងអស់ ហើយជួនកាលប្រើឱសថប្រជាប្រិយ - ហើយអ្នកនឹងមានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យជានិច្ច។
ផលប៉ះពាល់នៃជំងឺ
យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ជំងឺដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ភាពធាត់ និងបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចនាំឱ្យថយចុះនូវថាមពល។ហេតុផលដែលនៅសេសសល់នឹងជាផលវិបាកនៃរាងកាយដែលខ្សោយ។ទាំងនេះរួមបញ្ចូលការសេពគ្រឿងស្រវឹង ការជក់បារី ភាពតានតឹងជាច្រើន និងសូម្បីតែលក្ខខណ្ឌបរិស្ថានមិនអំណោយផល។
ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការថយចុះថាមពលអាចជារបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួល និងកាលវិភាគការងារមិនទៀងទាត់ កង្វះវិស្សមកាល និងការងប់ងល់នឹងការងារ។ក្នុងករណីនេះ អ្នកជំនាញនឹងណែនាំអ្នកឱ្យផ្តោតអារម្មណ៍លើប្រធានបទជិតស្និទ្ធ រកមើលរូបថត ឬវីដេអូជាមួយនឹងរូបភាពស្រើបស្រាល។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងអស់នេះគួរតែត្រូវបានលេបយ៉ាងតឹងរ៉ឹង កុំធ្វើវាឱ្យលើស អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងដែនកំណត់សមហេតុផល។
ប្រហែលជាទៅជួបគ្រូពេទ្យ?
កុំប្រញាប់ប្រញាល់សាកល្បងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានផ្សព្វផ្សាយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។មុននឹងប្រើវិធីសាស្រ្តផ្សេងៗដើម្បីបង្កើនថាមពល ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការបរាជ័យដែលកើតមានចំពោះអ្នក។ប្រសិនបើវាទាំងអស់អំពីជំងឺវេជ្ជសាស្ត្ររូបមន្តប្រជាប្រិយនឹងមិនជួយអ្នកទេ។ហើយក្នុងស្ថានភាពបែបនេះការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវបំផុតគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យ។យ៉ាងណាមិញ មានតែគាត់ទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ និងជួយដោះស្រាយបញ្ហាដ៏ឆ្ងាញ់នេះ។
ប្រសិនបើអ្នកមានសុខភាពល្អខាងរាងកាយ នោះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត-អារម្មណ៍របស់អ្នក។ប្រហែលមកពីការលំបាកក្នុងការងារ ឬមានជម្លោះជាញឹកញាប់ជាមួយគូស្នេហ៍របស់អ្នក។ជាការពិតណាស់ ការបំបាត់ស្ត្រេសទាំងស្រុងក្នុងជីវិតសម័យទំនើបគឺមិនមែនជាការងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែការពង្រឹងសមត្ថភាពគួរឱ្យកត់សម្គាល់គឺមានតម្លៃ។
ហើយតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះ? សេចក្តីស្រឡាញ់របស់ភរិយា ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក អាកប្បកិរិយាប្រកបដោយការគោរពចំពោះអ្នក និងបញ្ហារបស់អ្នក នឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។គ្មាននរណាម្នាក់ធ្លាប់ត្រូវបានបោះបង់ចោលដោយទំនាក់ទំនងដ៏រឹងមាំ និងធ្ងន់ធ្ងរនោះទេ ដែលជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការគោរព និងទំនុកចិត្ត។
មធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនថាមពល
ខាងក្រោមនេះសូមនិយាយអំពីវិធីបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះ ដោយប្រើមធ្យោបាយសាមញ្ញ និងមានតម្លៃសមរម្យ។
វិធីសាស្រ្តទាំងអស់នៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសក្តានុពលអាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ:
- អនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្ត។
- វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីរស់នៅ។
ថ្នាំ
ការពង្រឹងកម្លាំងមិនអាចត្រូវបានគេស្រមៃបានទេបើគ្មានការទទួលទានអាហារបំប៉នដែលនឹងធ្វើឱ្យមុខងាររបស់រាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង និងលើកកម្ពស់ការស្រូបយកមីក្រូសារជាតិដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។ថ្នាំនឹងជួយបង្កើនលំហូរឈាម ដែលនឹងជំរុញឱ្យមានកម្លាំងកើនឡើង ។ប៉ុន្តែថ្នាំគ្រាប់បែបនេះគួរតែត្រូវបានគេយកតែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។ប្រសិនបើអ្នកនៅតែខ្មាស់អៀនក្នុងការមកជួបអ្នកឯកទេសដែលមានបញ្ហាបែបនេះ សូមប្រើឱសថប្រជាប្រិយដែលមាន ដែលក្នុងករណីភាគច្រើនផ្តល់លទ្ធផលវិជ្ជមាន។
អាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។
អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវគឺមានសារៈសំខាន់យ៉ាងខ្លាំងក្នុងការព្យាបាលនៃការថយចុះថាមពល។
វាមិនពិបាកក្នុងការទាយថាមានផលិតផលដែលជួយបង្កើនថាមពលនោះទេ។នៅទីនេះ គ្រាប់ជាច្រើនប្រភេទកាន់កាប់ទីតាំងឈានមុខគេ។
ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសណ្តែកដីនិង hazelnuts ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់អ្នកមិនគួរភ្លេចអំពី Walnut ដែលល្អបំផុតជាមួយទឹកឃ្មុំ។ញ៉ាំអាហារឆ្ងាញ់នេះមុនពេលចូលគេងហើយកម្លាំងនឹងមិនទុកឱ្យអ្នករហូតដល់ព្រឹកទេ។
ផលិតផលធម្មតាក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនថាមពលផងដែរ។សាច់ក្រហម និងបន្លែស្រស់មានឥទ្ធិពលល្អលើកម្លាំងបុរស។អាហារសមុទ្រ និងជាការពិតណាស់ ផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិ fermented មានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍។
ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ផលិតផលទាំងអស់នឹងជួយបង្កើនថាមពលនោះទេ។ពួកគេមួយចំនួនផ្ទុយទៅវិញអាចកាត់បន្ថយកម្លាំងរបស់បុរសយ៉ាងខ្លាំង។សត្រូវនៃមនុស្សជាតិពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំ រួមមានភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង និងគ្រឿងស្រវឹង សូដាផ្អែម និងកាហ្វេខ្លាំង។វាក៏មានតម្លៃផងដែរក្នុងការកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ផលិតផលម្សៅ។អ្នកស្រឡាញ់ដំឡូងក៏នឹងត្រូវអាក់អន់ចិត្តដែរ: ក្នុងបរិមាណច្រើនវាមានគ្រោះថ្នាក់។
សកម្មភាពរាងកាយ
អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ ត្រូវតែផ្សំជាមួយការហាត់ប្រាណទៀងទាត់។មានលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត បង្កើនថាមពល ចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីហាត់ប្រាណ ហើយលទ្ធផលនឹងមិនយូរប៉ុន្មានទេ។
រាល់ការណែនាំខាងលើអំពីរបៀបបង្កើនថាមពលនៅផ្ទះនឹងផ្តល់ប្រសិទ្ធភាពតាមការរំពឹងទុក លុះត្រាតែពួកគេធ្វើតាមជាប្រចាំ។
ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ ហាត់ប្រាណ ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ហើយថាមពលបុរសរបស់អ្នកនឹងមិនចាកចេញពីអ្នកឡើយ។