បញ្ហានៃមុខងារលិង្គមិនតែងតែត្រូវបានដោះស្រាយដោយការព្យាបាលដោយថ្នាំនោះទេ។ឱសថបុរាណសម្រាប់ការបង្កើនថាមពលចំពោះបុរស ដែលត្រូវបានផ្តល់ដោយឱសថជំនួស អាចដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺសមរម្យប្រសិនបើជំងឺផ្លូវភេទមិនបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ genitourinary ឬសរសៃប្រសាទ។ឱសថ folk ជាធម្មតាត្រូវបានគេប្រើរួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ។វិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នាបង្កើនឱកាសនៃការពង្រឹងលិង្គដែលខ្សោយដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ ឬការវះកាត់។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅផ្ទះ?
ខ្ញី ២ ទៅ ៣ កំពឹស ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីពង្រឹងកម្លាំងបុរស និងបង្កើនភាពស៊ាំ។
សំណួរអំពីរបៀបកែលម្អលិង្គនៅផ្ទះ ទាក់ទងនឹងបុរសជាច្រើន។ដើម្បីស្វែងរកចម្លើយចំពោះពួកគេ ដំបូងអ្នកត្រូវកំណត់មូលហេតុនៃមុខងារផ្លូវភេទចុះខ្សោយ។បើមិនត្រូវបានលុបបំបាត់ទេ បញ្ហានឹងវិលមកវិញជាប្រចាំ។
នៅសញ្ញាដំបូងនៃការចុះខ្សោយនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ អ្នកមិនចាំបាច់ចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំភ្លាមៗនោះទេ។វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើឱសថបុរាណដែលធ្វើអោយមុខងារផ្លូវភេទមានលក្ខណៈធម្មតាប្រសិនបើវាមានការចុះខ្សោយបន្តិច។
ឱសថមិនធម្មតាដែលអាចត្រូវបានរៀបចំនៅផ្ទះជួយបុរសឱ្យមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គពីមុនមក។ចំពោះការខូចមុខងារផ្លូវភេទ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើ decoctions, infusions និង tinctures នៃរុក្ខជាតិឱសថ និងឱសថធម្មជាតិផ្សេងទៀត។វគ្គនៃការព្យាបាលនេះត្រូវបានបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។
Tinctures
បន្ថែមពីលើ tinctures ខ្ទឹមវាជាការល្អក្នុងការបន្ថែមវាទៅចានជាច្រើន។
Tinctures នៃរុក្ខជាតិឱសថអាចបង្កើនថាមពលបុរស។របៀបបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គដោយប្រើផលិតផលនេះត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញនៅក្នុងការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា។
ចំណាំ! Tinctures គឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលបុរសដែលមិនមានការពឹងផ្អែកលើគ្រឿងស្រវឹងនិងមិនមាន contraindications ចំពោះការផឹកស្រា។
ឱសថបុរាណផ្តល់នូវរូបមន្តជាច្រើនសម្រាប់ការរៀបចំ tinctures ដើម្បីធ្វើឱ្យមុខងារលិង្គមានលក្ខណៈធម្មតា:
- យិនស៊ិន។20 ក្រាមនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់ស្ងួតនិងកំទេចត្រូវតែដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់មួយ។បន្ទាប់មកវាត្រូវបានបំពេញដោយ 1 កែវនៃជាតិអាល់កុល។ផលិតផលត្រូវទុកចោលរយៈពេល 7 ថ្ងៃ។បុរសម្នាក់គួរតែយក 25 ដំណក់នៃ tincture ដែលបានបញ្ចប់មុនពេលចាប់ផ្តើមអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលល្ងាច។tincture ឱសថស្ថាននៃយិនស៊ិនក៏អាចត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការព្យាបាលផងដែរ។
- ខ្ញី។នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយអ្នកត្រូវដឹងគុណប្រហែល 700 ក្រាមនៃឫសនៃរុក្ខជាតិឱសថ។បន្ទាប់មកវាត្រូវបានផ្ទេរទៅធុងស្អាតមួយហើយពោរពេញទៅដោយ 0. 5 លីត្រនៃ vodka ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។សម្រាប់រយៈពេល 14 ថ្ងៃផលិតផលត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងត្រជាក់និងងងឹត។រៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តងអ្នកត្រូវអ្រងួនធុងជាមួយសារធាតុខ្ញី។បន្ទាប់ពីត្រងភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់យក 2 tbsp ។លីត្រ2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។មុនពេលទទួលយកអ្នកអាចបន្ថែមផ្នែកតូចមួយនៃទឹកឃ្មុំទៅ tincture ។
- ប្រូប៉ូលីស។20 ក្រាមនៃកាវឃ្មុំត្រូវតែដាក់ក្នុងធុងកញ្ចក់មួយហើយចាក់ 80 មីលីលីត្រនៃជាតិអាល់កុល undiluted ។ថ្នាំត្រូវទុកក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសប្តាហ៍។រៀងរាល់ 2 ថ្ងៃម្តងអ្នកត្រូវអ្រងួន tincture នាពេលអនាគត។វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកភេសជ្ជៈដែលបានបញ្ចប់ 30 ដំណក់ដែលដំបូងត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុងកែវទឹក។ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានអនុវត្តបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលអង្គុយនៅតុអាហារពេលល្ងាច។
- កាល់ហ្គាន។ឫស 20 ក្រាមគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយអាល់កុល 1 កែវ។អ្នកអាចប្រើ moonshine ជំនួសវិញ។ផលិតផលត្រូវដាក់ក្នុងកន្លែងត្រជាក់រយៈពេល 3 ថ្ងៃ។ផលិតផលដែលចាក់បញ្ចូលត្រូវបានច្រោះនិងផ្តល់ឱ្យបុរសដែលមានលិង្គខ្សោយក្នុងកម្រិត 5 មីលីលីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ផ្នែកមួយនៃឱសថអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅតែឬគ្រាន់តែលាងជាមួយទឹក។
- ខ្ទឹម. ខ្ទឹមស ១ គីឡូក្រាមត្រូវហាន់ជាដុំៗ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំទេចពួកវាយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយបន្ទាប់មកផ្ទេរវាទៅក្នុងពាងមួយលីត្រ។វ៉ូដាកាដែលមានគុណភាពល្អ 2 កែវក៏ត្រូវបានចាក់នៅទីនេះផងដែរ។ធុងត្រូវបានបិទ។ផលិតផលត្រូវបាន infused សម្រាប់មួយសប្តាហ៍។អ្នកគួរតែអ្រងួនវាជាទៀងទាត់។tincture នៅផ្ទះអាចត្រូវបានគេយក 15 មីលីលីត្រមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
tinctures ជាតិអាល់កុលត្រូវតែត្រូវបានយកយ៉ាងតឹងរឹងយោងទៅតាមការណែនាំ។វាជាការមិនចង់ឱ្យលើសពីកម្រិតដែលអាចអនុញ្ញាតបាននៃឱសថ folk ព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានជំងឺទូទៅ។
Decoctions
ចាក់ផ្កាខាត់ណាក្រហម 3 ស្លាបព្រាចូលក្នុងកែវទឹករំពុះ គ្របទុករយៈពេលកន្លះម៉ោង បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងផឹកជាទឹកតែ មិនលើសពី 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ការពង្រឹងមុខងារផ្លូវភេទអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការទទួលយក decoctions នៃរុក្ខជាតិឱសថ។ថ្នាំទាំងនេះបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។សូមអរគុណដល់ពួកគេ កម្លាំងកាន់តែរឹងមាំ និងមិនធ្វើឱ្យបុរសម្នាក់ធ្លាក់ចុះនៅពេលដ៏សំខាន់បំផុត។decoctions ខាងក្រោមនឹងជួយបង្កើន និងពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ៖
- សំបកឈើអុក។អ្នកនឹងត្រូវការវត្ថុធាតុដើមដែលប្រមូលបាននៅនិទាឃរដូវ។សំបកនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍ជាងព្រោះវាផ្ទុកនូវសារធាតុដ៏មានតម្លៃជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។20 ក្រាមនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់ត្រូវតែត្រូវបានពនឺជាមួយ 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។ផលិតផលគួរតែត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 40 នាទី។ទំពាំងបាយជូរត្រូវការកូរឱ្យទៀងទាត់។ក្រោយពីរៀបចំរួចច្របាច់វាឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយឱ្យបុរសនោះ ១ កែវរៀងរាល់ព្រឹក និងល្ងាច ។
- ការប្រមូលរុក្ខជាតិ។ដើម្បីរៀបចំ decoction អ្នកត្រូវយក mint, clover និង nettle (5 tsp នៃរុក្ខជាតិនីមួយៗ) ។ល្បាយឱសថត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងធុងមួយហើយ 1 លីត្រនៃទឹករំពុះត្រូវបានចាក់។ភេសជ្ជៈគួរតែត្រូវបាន infused សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។បន្ទាប់មកវាត្រូវបានគេយក 150 មីលីលីត្រប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
- Zheleznitsa (ស្លឹកគ្រៃ Crimean តែ Tatar) ។4 tbsp ។លីត្រសមាសភាគសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីចាក់ 500 មីលីលីត្រនៃស្រាទំពាំងបាយជូរ។ល្បាយលទ្ធផលត្រូវតែដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល 5 នាទី។ផឹក 1 កែវនៃ decoction បានបញ្ចប់មុនពេលចូលគេង។
បុរសដែលមានការមិនអត់ឱនជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុនៃឱសថ folk នឹងត្រូវបដិសេធមិនទទួលយក decoction ដែលបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
បង្ហាប់
អ្នកអាចសម្រេចបាននូវ riser ដែលមានស្ថេរភាពដោយប្រើឱសថ folk ផ្សេងៗ។ការបង្ហាប់ទឹកកកដំណើរការល្អសម្រាប់កិច្ចការនេះ។ពួកគេត្រូវការកាត់ទឹកកក ហើយដាក់វាក្នុងមារៈបង់រុំ បត់ជាច្រើនស្រទាប់។ការបង្ហាប់នេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅលើតំបន់ជាច្រើនដូចជា ក ទ្រូង និង scrotum ។
ការបង្ហាប់ជាមួយទឹកឃ្មុំជួយពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវរំលាយ 200 ក្រាមនៃគ្រឿងផ្សំសំខាន់ក្នុង 1 លីត្រនៃទឹកក្តៅ។វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទុកល្បាយលទ្ធផលនៅក្នុងអាងងូតទឹករយៈពេលជាច្រើននាទី។បន្ទាប់មកកន្សែងមួយត្រូវត្រាំក្នុងដំណោះស្រាយទឹកឃ្មុំ ហើយលាបលើពោះផ្នែកខាងក្រោមជិតប្រដាប់ភេទ។ជាមុន កន្លែងដែលបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តអាចត្រូវបាន lubricated ជាមួយប្រេងដែលមានបំណងសម្រាប់ការម៉ាស្សា។
នីតិវិធីដើម្បីកែលម្អការឡើងរឹងរបស់លិង្គគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល 10 នាទី។វគ្គនៃការព្យាបាលត្រូវចំណាយពេលមួយសប្តាហ៍។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវសម្រាក។
ឱសថ Goldenrod គឺសមរម្យសម្រាប់ការបង្ហាប់។វាត្រូវតែត្រូវបានបង្កាត់នៅក្នុង thermos មួយ។នៅ 3 tbsp ។លីត្រចំពោះវត្ថុធាតុដើមបន្លែវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យយកទឹក 1 លីត្រ។ផលិតផលត្រូវតែចាក់ពេញមួយយប់។នៅពេលព្រឹកវាត្រូវបានត្រង។ក្រណាត់ស្អាតមួយត្រូវបានសើមនៅក្នុងអង្គធាតុរាវដែលបានបញ្ចូលហើយលាបលើប្រដាប់បន្តពូជ។នីតិវិធីនេះត្រូវបានណែនាំអោយអនុវត្តរហូតដល់មុខងារផ្លូវភេទត្រូវបានស្តារឡើងវិញទាំងស្រុង។
អាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ផ្លែស្វាយមានការផ្គត់ផ្គង់វីតាមីនច្រើន (D, C, A, B) ការប្រើប្រាស់របស់វាបង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងលើកកម្ពស់មុខងារបន្តពូជ។
រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវតែទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតារបស់វា។បុរសដែលមានបញ្ហាអសមត្ថភាពផ្លូវភេទត្រូវបានណែនាំឱ្យពិចារណាឡើងវិញនូវរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ម៉ឺនុយគួរតែរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានឥទ្ធិពលល្អលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
អាហារដែលជួយពង្រឹងមុខងារផ្លូវភេទបុរស៖
- ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃគ្រាប់;
- សាច់គ្មានខ្លាញ់;
- សាច់មាន់និងស៊ុតក្រួច;
- ផលិតផលទឹកដោះគោ;
- ប្រេងអូលីវ;
- សូកូឡាខ្មៅ;
- បន្លែ (beets, ស្ព, carrots, radishes);
- ផ្លែឈើ (ចេក, ស្វាយ, ផ្លែបឺរ);
- កាហ្វេធម្មជាតិ;
- បៃតង (parsley, dill, cilantro, celery) ។
បុរសគួរតែទទួលទានផលិតផលដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាប្រចាំ។វាបង្កើនសកម្មភាពរបស់បេះដូងដែលជាលទ្ធផលបង្កើនការបញ្ចេញ adrenaline ។ដំណើរការនេះក៏ប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាមផងដែរ។ដូច្នេះហើយ ការទទួលទានកាហ្វេធម្មជាតិក្នុងកម្រិតមធ្យមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើកម្លាំងបុរស។
លំហាត់ល្អបំផុតសម្រាប់កម្លាំង
ឈាមជាប់គាំងនៅក្នុងឆ្អឹងអាងត្រគាក និងជើងត្រូវបានពន្លឿនតាមរយៈនាវាក្រោមឥទិ្ធពលនៃចង្វាក់ squats ដែលបណ្តាលឱ្យលិង្គធ្វើការកាន់តែច្រើនជាលំដាប់ ចំនួនពាក្យដដែលៗដែលបានណែនាំគឺ 20 ចំនួនវិធីសាស្រ្តគឺ 4
មានលំហាត់ដែលបង្កើនការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ពួកគេត្រូវបានណែនាំសម្រាប់បុរសដែលមានការព្រួយបារម្ភអំពីរបៀបបង្កើនថាមពល។
លំហាត់ប្រាណធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។នេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាមទៅកាន់ប្រដាប់បន្តពូជអំឡុងពេលសម្រើប។
លំហាត់ខាងក្រោមដើម្បីពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចត្រូវបានអនុវត្តជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖
- ការបង្វិលអាងត្រគាក។សកម្មភាពនេះជួយបំបែកឈាម និងពង្រីកសន្លាក់បានយ៉ាងល្អ។វាអាចត្រូវបានប្រើជាការរៀបចំសម្រាប់លំហាត់ខាងក្រោម។អនុវត្តការបង្វិលពេលកំពុងឈរ។ជើងរបស់អ្នកគួរតែលាតចេញពីគ្នា ហើយដៃរបស់អ្នកគួរដាក់នៅចំហៀងរបស់អ្នក។
- បោះជំហាននៅនឹងកន្លែង លើកជង្គង់របស់អ្នកឱ្យខ្ពស់។លំហាត់ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងឈរ។អ្នកត្រូវចាត់វិធានការសកម្ម ខណៈពេលដែលនៅសល់នៅកន្លែងមួយ។អ្នកត្រូវព្យាយាមលើកជង្គង់របស់អ្នកឱ្យខ្ពស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ពត់ទៅមុខ។នៅពេលពត់កោង ត្រូវប្រាកដថាបាតដៃរបស់អ្នកប៉ះនឹងឥដ្ឋ។នៅដំណាក់កាលដំបូង វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប៉ះផ្ទៃរបស់វាដោយចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក។
- ភាពតានតឹងសាច់ដុំខាងក្នុង។លំហាត់នេះត្រូវបានអនុវត្តពីទីតាំងដេក។ជើងគួរតែពត់ហើយរាលដាលដាច់ពីគ្នា។អ្នកត្រូវរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យជាប់នឹងឥដ្ឋ ហើយដៃរបស់អ្នកសម្រាកទាំងស្រុង។ឥឡូវនេះអ្វីដែលនៅសល់គឺដើម្បីរឹតបន្តឹងសាច់ដុំខាងក្នុង។នៅពេលនេះ ភាពតានតឹងគួរតែមានអារម្មណ៍នៅក្នុងរន្ធគូថ និងលិង្គ។ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5-15 វិនាទី។
- អង្គុយ។បុរសជាច្រើនស្គាល់ការហាត់ប្រាណនេះ។នៅពេលប្រតិបត្តិរបស់វា អ្នកត្រូវច្របាច់គូទរបស់អ្នកដោយការប្រឹងប្រែងយ៉ាងខ្លាំង ហើយសង្កត់វាក្នុងទីតាំងនេះរយៈពេល 5-7 វិនាទី។បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចក្រោកឡើង ហើយសម្រាកសាច់ដុំរបស់អ្នក។
លំហាត់នីមួយៗអាចធ្វើបាន 10-15 ដងនៅដំណាក់កាលដំបូង។អ្នកគួរតែបង្កើនចំនួននៃការប្រតិបត្តិបន្តិចម្តងៗ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃការហាត់ប្រាណ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនថាមពលក្នុងរយៈពេល 30 នាទី?
មិនត្រឹមតែថ្នាំដែលស្ថិតក្នុងក្រុមថ្នាំរំញោចប៉ុណ្ណោះទេដែលជួយបង្កើនកម្លាំងបុរសក្នុងពេល៣០នាទី។ឱសថបុរាណអាចទប់ទល់នឹងកិច្ចការនេះ។
ថាមពលកើនឡើងនៅពេលដែលបុរសប្រើផលិតផលបង្កើនលិង្គដែលមានសកម្មភាពរហ័ស។នៅពេលប្រើវា គាត់ត្រូវតែចាំថាត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ព្រោះវិធីសាស្ត្រសង្គ្រោះបន្ទាន់នៃការបង្កើនមុខងារលិង្គអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។
ម្នាងសិលា mustard
ប្រសិនបើបុរសម្នាក់មានបំណងចង់សម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គក្នុងរយៈពេលកន្លះម៉ោង គាត់អាចប្រើម្នាងសិលាធម្មតាបាន។ពួកគេត្រូវការលាបលើជើង។នៅកន្លែងនេះមានតំបន់ឆ្លុះបញ្ចាំង ដែលត្រូវបានរលាកយ៉ាងខ្លាំងនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃម្នាងសិលា mustard ។ជាលទ្ធផល ចរន្តឈាមក្នុងសរីរាង្គជាច្រើន រួមទាំងសរីរាង្គអាងត្រគាកមានភាពប្រសើរឡើង។
វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើ plasters mustard គឺសាមញ្ញណាស់។វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យពួកវាមានសំណើមយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងទឹកក្តៅហើយបន្ទាប់មកលាបលើជើងនីមួយៗរយៈពេល 15 នាទី។ក្នុងអំឡុងពេលនៃនីតិវិធី ឈាមចាប់ផ្តើមហូរយ៉ាងសកម្មទៅកាន់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជ។អរគុណចំពោះបញ្ហានេះ លិង្គនឹងរឹង និងទទួលបានស្ថេរភាពចាំបាច់។កម្លាំងរបស់បុរសកើនឡើង។
វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការប្រើម្នាងសិលា mustard សម្រាប់របួសចំហរនៅលើជើង និងសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង។ដូចគ្នានេះផងដែរ, វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺមិនសមរម្យសម្រាប់បុរសដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃបេះដូងនិងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។
Nettle និងម្រេចបង្ហាប់
មធ្យោបាយដោះស្រាយដែលបានរៀបចំពី nettle និងម្រេចត្រូវបានគេប្រើក្នុងទម្រង់នៃការបង្ហាប់ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅ pubis និងលិង្គ។
មធ្យោបាយដើម្បីទប់ទល់នឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ រួមមានការប្រើឡេ និងការបង្ហាប់ផ្សេងៗ។ការព្យាបាលនេះជួយឱ្យសម្រេចបាននូវថាមពលខ្លាំងក្លាក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។
ដើម្បីរៀបចំសមាសភាពសម្រាប់ការបង្ហាប់អ្នកត្រូវលាយ 4 tbsp ។លីត្រប្រេងអូលីវ ដែលត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹក 2 tbsp ។លីត្រគ្រាប់ពូជ nettle និង pinch តូចមួយនៃម្រេចក្រហម។សមាសធាតុទាំងអស់នៃផលិតផលត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់។បន្ទាប់មក គេដាក់ក្នុងធុងស្អាត ហើយទុកចោលរយៈពេល ២ សប្តាហ៍។នៅក្នុងទម្រង់ត្រង ផលិតផលត្រូវបានគេប្រើជាការបង្ហាប់ដែលត្រូវបានអនុវត្តទៅលើ pubis និងលិង្គ។អ្នកត្រូវរក្សាទុកឡេរយៈពេលកន្លះម៉ោង។
ប្រសិនបើបន្ទាប់ពីអនុវត្តការបង្ហាប់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំង វាគួរតែត្រូវបានយកចេញភ្លាមៗ ហើយប្រដាប់បន្តពូជត្រូវលាងសម្អាតដោយទឹកក្តៅ។
ដើរដោយជើងទទេរ
អ្នកអាចសម្រេចបាននូវប្រតិកម្មរលាកនៃចំណុចសកម្មនៅលើជើងដោយការដើរដោយជើងទទេរ។ដូច្នេះ ជាមួយនឹងការងាប់លិង្គ បុរសត្រូវបានណែនាំអោយដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃដោយគ្មានស្បែកជើង និងស្រោមជើងយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ម៉ោង។បន្ទាប់ពីដើររួច គួរតែធ្វើការម៉ាស្សាជើងស្រាលៗ ដើម្បីពង្រឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃនីតិវិធី។
វិធីសាស្រ្តនេះគឺមិនសមរម្យទេប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ការដើរដោយជើងទទេរគឺមានគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់អ្នកដែលមានកែងជើង ឬរលាកឆ្អឹង
មុនពេលចាប់ផ្តើមការព្យាបាលសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយជាមួយនឹងឱសថ folk វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងដើម្បីពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសអំពីសុវត្ថិភាពនៃវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលជំនួសដែលបានជ្រើសរើស។