ផលិតផលដែលបង្កើនថាមពល

អាហារូបត្ថម្ភល្អមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខុមាលភាពទូទៅ។ផលិតផលដែលត្រូវបានជ្រើសរើសយ៉ាងល្អសម្រាប់ថាមពលគឺសម្បូរទៅដោយសារធាតុចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធ genitourinary បុរស។ការបង្កើនថាមពលគឺជាបញ្ហាដែលអាចដោះស្រាយបាន ដូច្នេះកុំអស់សង្ឃឹម!

របៀបដែលអាហារូបត្ថម្ភប៉ះពាល់ដល់ថាមពល

ដើម្បីការពារបេះដូង រក្សាមុខងារផ្លូវភេទពេញលេញ និងដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ វាចាំបាច់ក្នុងការរក្សាបរិមាណអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរបបអាហារ។សារធាតុទាំងនេះភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងគ្រាប់ស្រូវសាលី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រីខ្លាញ់។

ម៉ឺនុយក៏គួរតែមានអាហារសម្បូរវីតាមីន និងធាតុដានដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន និងការផលិតមេជីវិតឈ្មោលផងដែរ។សារធាតុទាំងនេះរួមមាន វីតាមីន C សេលេញ៉ូម ស័ង្កសី។តម្រូវការសម្រាប់ពួកគេកើនឡើងជាច្រើនដងប្រសិនបើបុរសម្នាក់មានទម្លាប់អាក្រក់ (ការសេពគ្រឿងស្រវឹងការជក់បារី) ។

ផលិតផលដើម្បីបង្កើនថាមពល

ផលិតផលដែលបង្កើនថាមពលរួមមានអយស្ទ័រ ដែលត្រូវបានគេហៅថាថ្នាំសម្រើបខ្លាំងនៃប្រភពដើមធម្មជាតិ។អត្ថប្រយោជន៍នៃសំបកខ្យងគឺដោយសារតែមាតិកានៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេនៃចំនួនដ៏ច្រើននៃអាស៊ីតអាមីណូនិងស័ង្កសីសរីរាង្គ។នៅពេលបរិភោគអយស្ទ័រ គុណភាពមេជីវិតឈ្មោលមានភាពប្រសើរឡើង ការផលិតអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ប៉ុន្តែការទទួលទានសំបកខ្យងញឹកញាប់ពេកនៅតែមិនត្រូវបានណែនាំទេ។អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រអ៊ឺរ៉ុប និងចិនបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ការប្រើប្រាស់អយស្ទ័រជាប្រចាំអាចប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់មុខងារបន្តពូជ។

ផលិតផលដែលបង្កើនថាមពលចំពោះបុរសធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតជាមួយនឹងធាតុដានមានប្រយោជន៍ វីតាមីន សារធាតុដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់មុខងារផ្លូវភេទ។ក្នុងចំណោមពួកគេមានគ្រាប់ពូជ turnip ។អ្នកអាចរៀបចំល្បាយពិសេសមួយតាមរូបមន្តនេះ៖

  1. turnips ឆ្អិនត្រូវបានលាយជាមួយ carrots ដឹងគុណក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 1 ។
  2. បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ។ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ត្រូវបានគេយក 60 ក្រាមបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃល្បាយបែបនេះនឹងមិនធ្វើឱ្យអ្នករង់ចាំទេ។
គ្រាប់គឺជាផលិតផលដ៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់បង្កើនថាមពលចំពោះបុរស

នៅពេលប្រើអាហារសម្រាប់ថាមពលវាមានតម្លៃចងចាំអំពី contraindications ដែលមានស្រាប់។ឧទាហរណ៍វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបដិសេធមិនរួមបញ្ចូល turnips នៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ cholecystitis, ជំងឺរលាកថ្លើម, ក្នុងអំឡុងពេល exacerbation នៃការរលាកពោះវៀនមួយ។

អាហារដែលបង្កើនថាមពល គួរតែញ៉ាំឱ្យបានទៀងទាត់។នេះជាការពិតជាពិសេសនៃគ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម ស័ង្កសី វីតាមីន E និង B ។ សារធាតុទាំងនេះមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។គ្រាប់ក៏មានផ្ទុកសារធាតុ arginine ផងដែរ។វាធ្វើឱ្យការផលិតនីទ្រីកអុកស៊ីដសកម្ម - សារធាតុដែលចាំបាច់សម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

សម្រាប់ការព្យាបាលបញ្ហាដ៏មានថាមពល គ្រាប់ផ្សេងៗត្រូវបានរួមបញ្ចូលក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃ៖ គ្រាប់ពណ៌ខៀវក្រម៉ៅ គ្រាប់អាល់ម៉ុន គ្រាប់ស្វាយចន្ទី សណ្ដែកដី។ល។ ពួកវានីមួយៗមានសមាសភាព និងលក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសៗ ប៉ុន្តែមានអត្ថប្រយោជន៍ស្មើគ្នាលើរាងកាយ។

គ្រាប់ល្ពៅមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ដែលត្រូវការសម្រាប់សុខភាពរាងកាយធម្មតារបស់បុរស។ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃផលិតផលនេះគឺជាការបង្ការដ៏ល្អនៃរោគសាស្ត្រជាច្រើនដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សមត្ថភាពលិង្គ។

មានរូបមន្តជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់គ្រាប់ល្ពៅ៖

  1. គ្រាប់ល្ពៅ, prunes, apricots ស្ងួត និងខឺណែល Walnut ត្រូវបានកំទេចក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា។ទឹកឃ្មុំបន្តិចត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផល។ដើម្បីបង្កើនគ្រឿងទេស ប្រើ cumin, ល្ង ឬ anise ។ល្បាយជាមួយគ្រាប់ល្ពៅគួរតែត្រូវបានគេយកជារៀងរាល់ថ្ងៃ: ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។សំណងនេះត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីអាហារ។
  2. គ្រាប់ល្ពៅត្រូវបានកិនជាមួយម៉ាស៊ីនកិនសាច់។បន្ថែមទឹកឃ្មុំកន្លះកែវទៅល្បាយលទ្ធផល។បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបង្កើតបាល់តូចៗចេញពីវា។ក្រោយមកពួកគេញ៉ាំបាល់បែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃកន្លះម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។
  3. 70 ក្រាមនៃគ្រាប់ល្ពៅ 100 ក្រាមនៃ butter, 100 មីលីលីត្រនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងហ្មត់ចត់និងដាក់ក្នុងធុងបិទជិតមួយនៅត្រជាក់។បីស្លាបព្រាតូចនៃផលិតផលដែលទទួលទានក្នុងមួយថ្ងៃនឹងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

នៅលើមូលដ្ឋាននៃគ្រាប់ល្ពៅអ្នកក៏អាចរៀបចំ decoction ឱសថមួយ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះពីរកែវនៃផលិតផលត្រូវបាន calcined នៅក្នុងខ្ទះក្តៅមួយកំទេចដោយកាំបិតមួយ។មួយលីត្រនៃទឹករំពុះត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផលវាត្រូវបានចម្អិននៅលើកំដៅទាបសម្រាប់ 10-15 នាទី។នៅពេលដែលទំពាំងបាយជូរត្រូវបាន infused វាត្រូវបានត្រង, មួយស្លាបព្រាធំនៃទឹកឃ្មុំត្រូវបានបន្ថែម។ទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំថ្មីៗត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អាហារណាដែលកាត់បន្ថយថាមពល

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់កម្លាំងបុរស

វាគឺមានតំលៃប្រាប់អំពីផលិតផលអ្វីដែលកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពចំពោះបុរស។ជាតិអាល់កុលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់សមត្ថភាពផ្លូវភេទរបស់ការរួមភេទខ្លាំងជាង។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលមានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។

ផលិតផលដែលកាត់បន្ថយថាមពលចំពោះបុរសរួមមាន សណ្តែកសៀង ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើថាមពលគឺដោយសារតែវត្តមានរបស់ phytoestrogens នៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា។

មានផលិតផលជាច្រើនដែលកាត់បន្ថយថាមពល ដោយមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរពឹងផ្អែកលើភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំង កាហ្វេ និងតែឡើយ។ការកើនឡើងនៃបរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងឈាមនាំឱ្យមានការថយចុះនៃកម្រិតអរម៉ូនបុរសនៅក្នុងខ្លួន។ការពិតនេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការសិក្សាជាច្រើនដែលធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីផ្នែកផ្សេងៗនៃពិភពលោក។

អាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ភាពខ្លាំងក្លាចំពោះបុរសផ្តល់នូវការប្រើប្រាស់គ្រឿងទេសផ្សេងៗ។គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ ខ្ញី ស្លឹកខ្ទឹម និងម្រេចក្តៅ បង្កើនភាពត្រេកត្រអាល និងបង្កើនចរន្តឈាម។លើសពីនេះទៀតការរួមបញ្ចូលគ្រឿងទេសទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់សក្តានុពលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបង្កើនប្រសិទ្ធភាព។