TOP 9 ឱសថខ្ញីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់បុរស

ជីវិតស្និទ្ធស្នាលចាប់ផ្ដើមដួលរលំដោយភាពកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ឱសថធម្មជាតិដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្ញីអាចជួយស្ដារសុខភាពបុរស។សូមពិនិត្យមើលរូបមន្តល្អបំផុតសម្រាប់បុរស និងការពិនិត្យឡើងវិញអំពីអត្ថប្រយោជន៍ដែលពួកគេនាំមក។

ហេតុអ្វីបានជាខ្ញីល្អសម្រាប់បុរស?

ខ្ញីត្រូវបានប្រើប្រាស់តាំងពីបុរាណកាលមកធ្វើជាគ្រឿងទេស។មួយសន្ទុះក្រោយមក មនុស្សបានដឹងរឿងនោះ។រុក្ខជាតិអាចមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរោគ- ជំរុញចំណង់ផ្លូវភេទ រំដោះការស្រមើស្រមៃ។

ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍន៍នៃបច្ចេកវិទ្យា វាត្រូវបានបញ្ជាក់ថា រុក្ខជាតិនេះគឺជាឱសថធម្មជាតិដ៏មានតម្លៃបំផុត។វាមានសារធាតុស្មុគស្មាញ និងវីតាមីនពិសេសដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើសរីរាង្គទាំងអស់នៃរាងកាយមនុស្ស។

ខ្ញីមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់បុរសព្រោះវាប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធបន្តពូជដូចខាងក្រោមៈ

1. សំអាតសរសៃឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមក្នុងប្រដាប់ភេទ សរីរាង្គអាងត្រគាក។ឥទ្ធិពលនៃខ្ញីនេះមានតួនាទីសំខាន់ក្នុងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។
2. ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃអ្នកទទួលសរសៃប្រសាទ។ដោយសារតែបញ្ហានេះ ការរួមភេទកាន់តែយូរ លទ្ធភាពនៃការឆាប់ចេញទឹកកាមថយចុះ។
3. ជំរុញការផលិតអរម៉ូនភេទបុរសសំខាន់ - តេស្តូស្តេរ៉ូន។សមាសធាតុនេះ, នៅក្នុងវេន, ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពផ្លូវភេទ, សម្រើប។
4. ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺ។ឫសនៃរុក្ខជាតិកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតឆ្លង។

សារធាតុសកម្ម និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើរាងកាយបុរស

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃរុក្ខជាតិនៅលើរាងកាយបុរសគឺដោយសារតែវត្តមាននៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ធាតុដាន។ខ្ញីមានបរិមាណម៉ង់ហ្គាណែស ស័ង្កសី សេលេញ៉ូមច្រើន។សារធាតុទាំងនេះធានានូវដំណើរការធម្មតានៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ ជួយរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានសុខភាពល្អ និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត និងភាពគ្មានកូន។
2. macronutrients ។ម៉ង់ហ្គាណែសដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពបុរស។វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវថាមពល, កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ក្នុងចំណោមសារធាតុ macronutrients ដែលមាននៅក្នុងខ្ញី វាក៏មានតម្លៃក្នុងការបន្លិចកាល់ស្យូមផងដែរ។សូមអរគុណចំពោះសារធាតុនេះ អារម្មណ៍រីករាយ ចំណង់ផ្លូវភេទត្រលប់មកវិញ ដែលពីមុនអាចអវត្តមានដោយសារអស់កម្លាំង ងងុយគេង។
3. អាស៊ីតអាមីណូ។ទាំងនេះគឺជាសារធាតុសរីរាង្គធម្មជាតិដែលព្យាបាលរាងកាយឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទា។ពួកគេបំបាត់ភាពអស់កម្លាំងជំរុញការផលិតនីទ្រីកអុកស៊ីដ - ជាអ្នកសម្រុះសម្រួលធម្មជាតិនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ (សមាសធាតុនេះបន្ធូរបន្ថយសរសៃឈាមវ៉ែននិងបង្កើនលំហូរឈាមទៅកាន់សាកសពប្រហោងនៃលិង្គ) ។
4. វីតាមីន។ខ្ញីសម្បូរទៅដោយអាស៊ីតនីកូទីនិក (PP) និង pyridoxine (B6) ។រុក្ខជាតិក៏មានវីតាមីនផ្សេងទៀតផងដែរ - A, C, B1, B2, B9, K ជាដើម។ សមាសធាតុទាំងនេះធ្វើឱ្យលិង្គមានដំណើរការធម្មតា បង្កើនចំណង់ផ្លូវភេទ និងកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភដែលកើតឡើងមុនពេលរួមភេទ។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ពិចារណាប្រើខ្ញីសម្រាប់៖

• ជាមួយនឹងការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃដែលបណ្តាលមកពីមូលហេតុមិនស្គាល់ឬការខិតខំប្រឹងប្រែង;
• អវត្តមានឬចំណង់ផ្លូវភេទខ្សោយ;
• ការឡើងរឹងរបស់លិង្គខ្សោយ;
• ជំងឺក្រពេញប្រូស្តាត;
• ការរួមភេទខ្លីពេក និងឆាប់ចេញទឹកកាម។

សំខាន់!ការចង្អុលបង្ហាញមួយទៀតសម្រាប់ការប្រើប្រាស់គឺការរក្សារបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ខ្ញីអាចជួយស្ដាររាងកាយ ការពារការវិវត្តនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងដំណើរការនៃសរីរាង្គប្រដាប់បន្តពូជ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលបែបនេះ មិនត្រឹមតែត្រូវប្រើឱសថរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងត្រូវបំបាត់ទម្លាប់អាក្រក់ ប្តូរទៅអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវ បោះបង់របៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ដល់ចរន្តឈាម។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពបុរស

សារធាតុមានប្រយោជន៍របស់ខ្ញី ពេលទទួលទាន ជំរុញការបង្កើតកោសិកាឡើងវិញ ចាប់ផ្តើមដំណើរការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាដែលខូច ស្តារមុខងារសរីរាង្គជាដើម។

ឥទ្ធិពលនៃខ្ញីលើរាងកាយ៖

ទ្រព្យសម្បត្តិមានប្រយោជន៍	តើរុក្ខជាតិមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា
ឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ មុខងារខួរក្បាល	វាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់លើសរសៃប្រសាទ, ធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតានៅក្នុងខួរក្បាល, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ។
ការធ្វើឱ្យធម្មតានៃការងាររបស់បំពង់រំលាយអាហារ	វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងការផលិតទឹកក្រពះ ជួយប្រឆាំងនឹងការក្រហាយទ្រូង ច្រាលអាស៊ីត បំបាត់ការចង្អោរ រាគ កម្ចាត់សារធាតុដែលមិនចាំបាច់ និងជួយបង្កើនការបង្កើតឧស្ម័ន។
ការពង្រឹងភាពស៊ាំ	វាធ្វើឱ្យរាងកាយមិនសូវងាយនឹងភ្នាក់ងារបង្ករោគផ្សេងៗ កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។
បំបាត់ការឈឺចាប់	ទប់ស្កាត់ភាពមិនស្រួលនៅក្នុងបំពង់កអំឡុងពេលផ្តាសាយ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងក្បាល សាច់ដុំ សន្លាក់។
ការធ្វើឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា។	ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។សូមអរគុណដល់ការនេះផោនបន្ថែមត្រូវបានលុបចោល។
ការថយចុះកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម	គាំទ្រកម្រិតជាតិស្ករល្អបំផុត។នេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ការស្ដារឡើងវិញនូវរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អនៃស្បែក	វាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលមុខរបួស, ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺស្បែក។
ការការពារជំងឺមហារីក	កាត់បន្ថយឱកាសនៃកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អក្លាយជាមហារីក។
ឥទ្ធិពលប៉ូវកំលាំង	បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងខាងផ្លូវកាយផ្លូវចិត្ត អារម្មណ៍តានតឹង ស្ដារឡើងវិញនូវភាពរឹងមាំ ជួយឱ្យរួចផុតពីស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ក្នុងទម្រង់បែបណាដែលត្រូវប្រើ

សម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិង prophylactic មានតែផ្នែកមួយនៃរុក្ខជាតិប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានប្រើប្រាស់ - ឫស។មានប្រយោជន៍បំផុតគឺឫសស្រស់។វាមានសារធាតុសកម្ម និងវីតាមីនទាំងអស់។ដើម្បីរក្សាលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់វា ខ្ញីត្រូវតែរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។កាលបរិច្ឆេទផុតកំណត់ - មិនលើសពី 1 សប្តាហ៍។

អ្នកក៏អាចប្រើឫសស្ងួតឬម្សៅ។នៅក្នុងទម្រង់នៃខ្ញីទាំងនេះ សារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនគឺតិចជាងនៅក្នុងរុក្ខជាតិស្រស់បន្តិច។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់ឫសស្ងួតឬម្សៅគឺមិនអាក្រក់ជាងនេះទេ។ទ្រព្យសម្បត្តិមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរក្សាទុករយៈពេល 4 ខែ។

តែ, decoctions, tinctures, ទឹកឃ្មុំ និងមធ្យោបាយផ្សេងទៀតត្រូវបានរៀបចំពីខ្ញី។ក្នុងនាមជាគ្រឿងទេសឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានបន្ថែមទៅអាហារធម្មតា។ក្នុងទម្រង់ណាមួយ ខ្ញីមានប្រយោជន៍ដល់មនុស្ស។ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើគោលបំណងនៃកម្មវិធីគឺដើម្បីកែលម្អរាងកាយនិងបង្កើនថាមពលបន្ទាប់មកវាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើតែខ្ញី និង decoctions.

របៀបយក

ការត្រៀមលក្ខណៈខ្ញីគួរតែត្រូវបានគេយកក្នុងរយៈពេល 1 ខែ។

កំរិតព្យាបាល៖

• សម្រាប់ខ្ញីស្ងួត - 1-2 ក្រាម (អតិបរមា 6-9 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ);
• សម្រាប់ឫសរុក្ខជាតិស្រស់ - រហូតដល់ 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ;
• សម្រាប់ទឹកខ្ញី - ដូសតែមួយ 5 មីលីលីត្រ។

ប្រយ័ត្ន!កុំបំពានផលិតផលដែលមានមូលដ្ឋានលើខ្ញី ដើម្បីកុំឱ្យបង្ករឱ្យមានការប្រើថ្នាំជ្រុល។នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, អាឡែស៊ី, ក្អួត, រាគត្រូវបានអង្កេត។ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញានៃការប្រើថ្នាំជ្រុល សូមបញ្ឈប់ការប្រើប្រាស់ផលិតផលខ្ញីជាបន្ទាន់។

រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំសក្តានុពល

ដើម្បីបង្កើនថាមពល មានឱសថជាច្រើនជាមួយខ្ញី។ប្រើរូបមន្តផ្សេងៗគ្នា។ដូច្នេះអ្នកអាចស្វែងរកឧបករណ៍ដែលអ្នកចូលចិត្តនិងសម។

tincture ខ្ញី

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ការរៀបចំ tincture យោងទៅតាមរូបមន្តបុរាណ៖

• ឫសរុក្ខជាតិស្រស់ - 400 ក្រាម;
• vodka ឬអាល់កុល - 1 លីត្រ។

កិនឫសខ្ញីជាមួយ grater ខ្នាតមធ្យម ឬកាត់ដោយកាំបិត។ដាក់គ្រឿងផ្សំនេះក្នុងពាងមួយ ហើយបំពេញវាជាមួយវ៉ូដាកា។គ្របដណ្តប់ធុងហើយដាក់វានៅកន្លែងងងឹតដើម្បីចាក់។ដំណើរការនេះនឹងចំណាយពេលប្រហែល 2 សប្តាហ៍។អ្រងួនពាងជាទៀងទាត់ក្នុងអំឡុងពេលនេះ។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃការ infusion បានបញ្ចប់, ច្របាច់ tincture តាមរយៈកណាត់, ច្របាច់ខ្ញីចេញ។ដើម្បីកែលម្អរសជាតិនៃផលិតផលបន្ថែមស្ករ granulated ឬបន្ថែមទឹកឃ្មុំឃ្មុំ។tincture រួចរាល់ យក 1 ស្លាបព្រា 2 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។ផឹកឱសថជាមួយទឹក។

ម្សៅ

ខ្ញីកិនមានលក់នៅតាមហាងនានា ប៉ុន្តែអ្នកអាចចម្អិនវាដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកចង់។យកឫសរបស់រុក្ខជាតិលាងជម្រះ លាបកាត់ជាចំណិតស្តើងៗ។ស្ងួតពួកវានៅក្នុងឡឬនៅក្នុងព្រះអាទិត្យ។កិនចំណិតទៅជាម្សៅជាមួយបាយអរឹង។

ចាក់ម្សៅចូលក្នុងធុងស្ងួត និងបិទជិត។អ្នកអាចធ្វើតែពីវា ឬប្រើវាជាគ្រឿងទេសសម្រាប់ចានផ្សេងៗ។ទុកខ្ញីឱ្យលើសពី 4 ខែ។

ទឹកខ្ញីក្រូចឆ្មា

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការ៖

• ឫសខ្ញីស្រស់ - 100 ក្រាម;
• ទឹក lemon - 2 ស្លាបព្រា;
• ទឹកឃ្មុំឃ្មុំ - 1 ស្លាបព្រា។

យកសំបកចេញពីឫសហើយកិនវានៅលើ grater ទំហំមធ្យម។ជូតសំបកដោយកណាត់។លាយទឹកលទ្ធផលជាមួយក្រូចឆ្មា។បន្ថែមទឹកឃ្មុំហើយកូរល្បាយ។ទទួលទានទឹកដោយបន្ថែម 1 ស្លាបព្រារបស់វាទៅក្នុងទឹកដោះគោក្តៅ ឬភេសជ្ជៈតែ។

Decoction

ដើម្បីរៀបចំសំណងសូមយកឫសខ្ញីស្រស់។លាបវាហើយដឹងគុណដើម្បីទទួលបាន 1. 5-2 tbsp ។ស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំនេះ។ដាក់ខ្ញីក្នុងចានតូចមួយ។

បន្ថែមទឹកត្រជាក់ក្នុងបរិមាណ 200 មីលីលីត្រហើយកំដៅវាឱ្យឆ្អិនប៉ុន្តែមិនឆេះទេតែក្នុងទឹកងូតទឹក។បន្ទាប់ពី 20 នាទីដាក់ទំពាំងបាយជូរនៅលើតុដើម្បីឱ្យត្រជាក់។កុំបើកគម្រប។

ច្របាច់ទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ហើយដាក់ក្នុងទូទឹកកក។បន្ថែមផលិតផលទៅតែរុក្ខជាតិឬភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត (ឧទាហរណ៍ទឹកដោះគោក្តៅ) 1-2 tbsp ។ស្លាបព្រាក្នុងពែងមួយ។

តែឫសខ្ញីស្រស់

តែត្រូវបានគេណែនាំឱ្យរៀបចំមិនមែនពីខ្ញីតែម្នាក់ឯងនោះទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការបន្ថែមសមាសធាតុបន្ថែម។ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់រាងកាយ។

គ្រឿងផ្សំដែលត្រូវការដើម្បីរៀបចំឱសថ៖

• ឫសខ្ញីស្រស់កិនលើ grater ទំហំមធ្យម - ½ tbsp ។ស្លាបព្រា;
• ទឹករំពុះ - 1 ពែង;
• ក្រូចឆ្មា - ១ ចំណិត;
• ទឹកឃ្មុំ - 1-2 ស្លាបព្រា។

ដាក់ខ្ញីចូលក្នុងខ្ទះ ចាក់ទឹកពុះពីលើរួចដាក់ភ្លើងតិចៗ។គ្របដណ្តប់ធុងជាមួយគំរបមួយ។បន្ទាប់ពី 5 នាទីយកបន្ទះចេញពីចង្ក្រានហើយទុកឱ្យផលិតផលញ៉ាំរយៈពេល 3-5 នាទី។ដាក់ក្រូចឆ្មាមួយចំណិតចូលក្នុងពែងកិនវា បន្ថែមទឹកឃ្មុំ និងបំពេញគ្រឿងផ្សំទាំងនេះជាមួយតែខ្ញី។កូរនិងផឹកក្តៅ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

សំខាន់!ប្រសិនបើអ្នកមិនមានឫសស្រស់ទេ យកម្សៅរុក្ខជាតិ។រៀបចំតែតាមរូបមន្តខាងលើ។គ្រាន់តែយកម្សៅតិច (1 ស្លាបព្រានៃគ្រឿងផ្សំនេះស្មើនឹង 1 ស្លាបព្រានៃឫសខ្ញីស្រស់) ហើយចម្អិនសំណងឱ្យបានយូរនៅលើកំដៅទាប (យ៉ាងហោចណាស់ 20 នាទី) ។

តែខ្ញីទីបេ

ដើម្បីធ្វើតែអ្នកនឹងត្រូវការ៖

• ម្សៅខ្ញី ខ្ទឹមស ក្រវាញ និង nutmeg - គ្រឿងផ្សំនីមួយៗក្នុងបរិមាណ ½ ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹក - 500 មីលីលីត្រ;
• តែបៃតង - 2 ស្លាបព្រា;
• តែខ្មៅនៃពូជ Darjeeling - 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• ទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់ 1. 5-2. 5% - 500 មីលីលីត្រ។

ចាក់ទឹកចូលក្នុងខ្ទះហើយដាក់លើចង្ក្រាន។ចាក់ម្សៅខ្ញី ខ្ទឹមស ក្រវាញ និងតែបៃតងចូលក្នុងធុងមួយ។នាំយកល្បាយទៅឱ្យឆ្អិន។រង់ចាំ 1 នាទីហើយចាក់ទឹកដោះគោចូលក្នុងខ្ទះ។បន្ថែមតែខ្មៅហើយរង់ចាំឱ្យល្បាយឆ្អិនម្តងទៀត។ចាក់ nutmeg ដីចូលទៅក្នុងធុងមួយ។រំពុះល្បាយរយៈពេល 1 នាទីទៀតហើយយកចេញពីចង្ក្រាន។ប៉ះពាល់ភេសជ្ជៈបន្ទាប់ពី 5 នាទី។ផឹកវានៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។

សុីរ៉ូខ្ញី

ទឹកខ្ញីអាចប្រើជាការបន្ថែមលើតែធម្មតា។ក្នុង 1 ពែងបន្ថែមមិនលើសពី 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេនៃសំណងនេះ។

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើសុីរ៉ូ៖

• ទឹក - 250 មីលីលីត្រ;
• ខ្ញីស្រស់ - 80 ក្រាម;
• ស្ករ granulated - 100 ក្រាម;
• គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងគ្រាប់ធុញ្ញជាតិ - មួយក្តាប់តូចនីមួយៗ។

ចាក់ទឹកចូលក្នុងធុង។ចាក់ស្ករចូលហើយដាក់លើចង្ក្រាន។រៀបចំសុីរ៉ូ។បន្ទាប់មកយកឫសខ្ញីលាងឱ្យស្អាត បកវាឱ្យម៉ត់។ដាក់ម្សៅលើក្រណាត់ ហើយបកវាចេញ។ចាក់ទឹកខ្ញីជាលទ្ធផលចូលក្នុងសុីរ៉ូ។

ទុកល្បាយនៅលើភ្លើងរហូតដល់វាឡើងក្រាស់។នៅក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូដែលបានបញ្ចប់បន្ថែមគ្រឿងទេសដែលនៅសល់ - saffron និង nutmeg ដី។លាយយ៉ាងហ្មត់ចត់។ដើម្បីកែលម្អរសជាតិ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកក្រូចឆ្មា ឬទឹកក្រូច ក៏ដូចជារសជាតិផ្លែឈើទាំងនេះទៅក្នុងផលិតផលដែលបានរៀបចំ។

ទឹកឃ្មុំខ្ញី

មធ្យោបាយដោះស្រាយនេះគឺងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំព្រោះត្រូវការគ្រឿងផ្សំតែ 2 មុខប៉ុណ្ណោះ - ឫសរុក្ខជាតិ 200 ក្រាម និងទឹកឃ្មុំ 1 កែវ។លាងជម្រះខ្ញីឱ្យស្អាត។បំពេញវាជាមួយទឹកឃ្មុំ។កូរល្បាយឱ្យបានហ្មត់ចត់ហើយទុកវាចោលកន្លះម៉ោង។បន្ទាប់ពីនោះដាក់ទឹកឃ្មុំខ្ញីក្នុងទូទឹកកក។បន្ថែមសំណងនេះទៅតែ 1 ស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយថ្ងៃ។

ដើម្បីធ្វើឱ្យទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៅវាក្នុងអំឡុងពេលចម្អិនអាហារ - ក្រូចឆ្មា 2 កែវ cranberries 1 កែវ apricots ស្ងួត 100 ក្រាមនិងផ្លែល្វា 100 ក្រាម។កិនអាហារទាំងនេះជាមុនសិន។

ខ្ញីស្ករគ្រាប់

នេះជាមុខម្ហូបដែលអាចញ៉ាំបានដោយមិនបាច់បន្ថែមក្នុងចានណាមួយឡើយ។សម្រាប់ចម្អិនអាហារអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការគ្រឿងផ្សំ 3 មុខប៉ុណ្ណោះ - ទឹក 250 មីលីលីត្រ 250 ក្រាមនៃឫសស្រស់និង 400 ក្រាមនៃជាតិស្ករ granulated ។

យកសំបកចេញពីឫសហើយកាត់វាជារង្វង់។កម្រាស់របស់ពួកគេត្រូវមានយ៉ាងហោចណាស់ 3 ម។បន្ទាប់មកទៀត ចាក់ទឹកក្តៅពីលើខ្ញី ហើយបញ្ជូនភ្លាមៗពីរបីវិនាទីនៅក្រោមស្ទ្រីមទឹកត្រជាក់។ដាក់រង្វង់ដែលលាងរួចមួយឡែក។

រៀបចំសុីរ៉ូស្ករ។ដើម្បីធ្វើដូចនេះចាក់ស្ករ granulated ចូលទៅក្នុងខ្ទះហើយចាក់ទឹកចូលទៅក្នុងវា។ដាក់ធុងនៅលើភ្លើងហើយនាំយកទៅឱ្យឆ្អិន។កូរម្តងម្កាលដើម្បីរំលាយស្ករទាំងស្រុង។

បន្ថែមចំណិតខ្ញីទៅក្នុងទឹកស៊ីរ៉ូ។ដាំឱ្យពុះ 2 នាទី។បន្ទាប់មកយកធុងចេញពីកំដៅហើយទុករយៈពេល 8 ម៉ោង។បន្ទាប់ពីពេលនេះដាក់ខ្ទះនៅលើចង្ក្រាន។នាំយកទៅឱ្យឆ្អិនហើយចម្អិន 5 នាទី។យកចំណិតបន្លែចេញជាមួយស្លាបព្រា។ដាក់ពួកវានៅលើក្រដាស parchment ។បន្តដាំទឹកស៊ីរ៉ូរហូតដល់ឡើងក្រាស់ រួចយកវាចេញពីចង្ក្រាន ហើយចាក់ខ្ញីពីលើ។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាន

ឫសនៃរុក្ខជាតិមានប្រេងសំខាន់ៗនិងភាពជូរចត់ដែលជះឥទ្ធិពលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់សុខុមាលភាពរបស់មនុស្សម្នាក់នៅក្នុងវត្តមាននៃបញ្ហាជាមួយនឹងដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារប្រព័ន្ធទឹកនោម។

ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់រាងកាយអ្នកមិនអាចប្រើផលិតផលដែលបានរៀបចំបានទេ។ជាមួយនឹងការច្រាលក្រពះពោះវៀន, ដំបៅក្រពះ, ដំបៅ duodenal, ដំបៅពោះវៀនធំ, diverticulosis, diverticulitis, urolithiasis ។

ការប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងការប្រើប្រាស់ខ្ញីត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺលើសឈាម ការរំខានដល់បេះដូង។

សារធាតុដែលបង្កើតជារុក្ខជាតិអាច៖

• បង្កើនឬបន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំ antiarrhythmic;
• កាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាម;
• បង្កើនលទ្ធភាពនៃជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមនៅពេលប្រើថ្នាំ sympathomimetics ។

ពិនិត្យ

ខ្ញីនៅពេលប្រើបានត្រឹមត្រូវ វាមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើភាពមានថាមពល។នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិនិត្យឡើងវិញរបស់មនុស្សពិត។ប្រាប់យើងអំពីបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយខ្ញី។ប្រហែលជាការពិនិត្យឡើងវិញរបស់អ្នកនឹងជួយនរណាម្នាក់ឱ្យកម្ចាត់បញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងថាមពល។