នៅក្នុងឱសថសម័យទំនើប គំនិតនៃ "សក្តានុពល" ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ជាសទិសន័យសម្រាប់ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការពិតនេះមិនពិតទាំងស្រុងនោះទេ។ភាពខ្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការសម្រេចបាននូវការរួមភេទ រួមទាំងការឡើងរឹងរបស់លិង្គពេញលេញ រយៈពេលដែលពេញចិត្តនៃការរួមភេទ និងការឈានដល់ចំណុចកំពូល។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃកម្លាំងគឺមិនត្រឹមតែការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងគុណភាព និងស្ថេរភាពរបស់វាពេញមួយការរួមភេទផងដែរ។កង្វះថាមពលអាចបង្ហាញដោយខ្លួនវាមិនត្រឹមតែក្នុងទម្រង់នៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាវានៅកម្រិតដែលត្រូវការពេញមួយសកម្មភាពទាំងមូល។
មិនដូចការឡើងរឹងរបស់លិង្គទេ កម្លាំងដោយផ្ទាល់អាស្រ័យលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់បុរស។ដំណើរការនេះក៏អាចត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយកត្តាដូចជាទម្លាប់អាក្រក់ អាហារូបត្ថម្ភមិនល្អ និងអតុល្យភាពអ័រម៉ូនក្នុងរាងកាយ។
វាគួរតែត្រូវបានយល់ថា ថាមពលគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាទាំងស្រុង មិនមែនជាអារម្មណ៍មួយនោះទេ។នេះមានន័យថា ការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចកើតមានឡើង ទោះបីជាមានការរៀបចំផ្លូវចិត្តមិនល្អក៏ដោយ។
វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថា ការរក្សា និងបង្កើនថាមពលគឺជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃសុខភាពរបស់បុរស។ក្នុងករណីមានបញ្ហាជាមួយនឹងកម្លាំង វាត្រូវបានណែនាំឱ្យពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដែលនឹងជួយកំណត់មូលហេតុ និងជ្រើសរើសការព្យាបាលដ៏ល្អប្រសើរ។
សក្តានុពលនិងលក្ខណៈពិសេសរបស់វា។
តើអ្វីជាកម្លាំង?
កម្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការសម្រេចបាន និងរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលចាំបាច់សម្រាប់ការរួមភេទពេញលេញ។វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជា អាយុ សុខភាព ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត របៀបរស់នៅជាដើម។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃកម្លាំងពីការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃកម្លាំងពីការឡើងរឹងរបស់លិង្គ គឺរយៈពេល និងគុណភាពរបស់វា។ប្រសិនបើការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាស្ថានភាពយឺតរយៈពេលខ្លីនៃលិង្គដែលកើតឡើងក្រោមឥទ្ធិពលនៃការរំញោចផ្សេងៗនោះ ភាពខ្លាំងគឺជាសមត្ថភាពក្នុងការសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គដែលមានស្ថេរភាព និងយូរអង្វែងក្នុងស្ថានភាពណាមួយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សា និងពង្រឹងថាមពល?
- ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឈប់ជក់បារី និងផឹកស្រា។
- អនុវត្តតាមរបបអាហារ និងទទួលទានអាហារដែលជួយពង្រឹងថាមពល៖ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាហារសមុទ្រ ផ្លែឈើ បន្លែ ឱសថ។
- អនុវត្តការគេងឱ្យមានសុខភាពល្អ និងលំហាត់ប្រាណដូចជា ការរត់ ហែលទឹក យូហ្គា។
- ជៀសវាងស្ថានភាពស្ត្រេស ហើយរៀនសម្រាក។
- ដឹកនាំរបៀបរស់នៅផ្លូវភេទដែលមានសុខភាពល្អ ទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងលេបថ្នាំដែលបានណែនាំ។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ភាពខ្លាំងគឺជាមុខងារសំខាន់មួយរបស់រាងកាយបុរស ដែលវាអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន។ការពង្រឹង និងរក្សាវានឹងជួយរក្សាសុខភាព និងបំពេញជីវិតផ្លូវភេទ។
កម្លាំង៖ តើវាជាអ្វី?
សក្ដានុពលគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទ។វាគឺជាលទ្ធផលនៃដំណើរការ psychophysiological ដែលមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានចិត្តសាស្ត្ររបស់យើងចូលរួមផងដែរ។
សម្រាប់បុរសជាច្រើន ភាពខ្លាំងគឺជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៃភាពជាបុរស និងការគោរពខ្លួនឯង។កម្រិតរបស់វាអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើនដូចជាអាយុ សុខភាពទូទៅ ស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត របៀបរស់នៅជាដើម។
កម្លាំងធម្មតាគឺជាសមត្ថភាពសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងរក្សាវាក្នុងពេលរួមភេទ។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃសក្តានុពលពីការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺថា potency គឺជាគំនិតទូលំទូលាយ។ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺគ្រាន់តែជាធាតុផ្សំរបស់វាប៉ុណ្ណោះ។
តើអ្វីទៅជាមានឥទ្ធិពលយ៉ាងណា?
កម្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរក្សាការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងឈានដល់ចំណុចកំពូល។
ទោះបីជាការពិតដែលថាថាមពលគឺជាមុខងារសរីរវិទ្យាក៏ដោយការរំលោភរបស់វាអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរនិងនាំឱ្យមានបញ្ហានៅក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
បច្ចុប្បន្ននេះ បុរសជាច្រើនទទួលរងនូវការថយចុះនៃកម្លាំង។វាអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើន រួមទាំងភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត របបអាហារមិនល្អ ការគេងមិនលក់ ការសេពគ្រឿងស្រវឹង និងការជក់បារី។
វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា កម្លាំងអាចត្រូវបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងតាមរយៈការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងថ្នាំមួយចំនួនដែលកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាថាមពល ចូរស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេសដែលអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសវិធីព្យាបាលសមស្រប។
សញ្ញានៃភាពអត់ឃ្លាន
1. ករណីញឹកញាប់នៃការថយចុះ ឬអវត្តមានពេញលេញនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គ។នេះមានន័យថា វាពិបាកសម្រាប់បុរសក្នុងការសម្រេចបានការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងរក្សាវាឱ្យបានយូរ។ជួនកាលមិនមានការឡើងរឹងរបស់លិង្គទាល់តែសោះ ដែលមានន័យថាមានការរំខានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរក្នុងដំណើរការនៃរាងកាយដែលត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ។
2. កាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការរួមភេទ។ប្រសិនបើពីមុនបុរសអាចរួមភេទបានច្រើនម៉ោង ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគាត់មិនអាចធ្វើបែបនេះបានទេ នោះនេះគឺជាសញ្ញាមួយនៃការថយចុះថាមពល។
3. ការថយចុះបរិមាណ និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោល។ប្រសិនបើបរិមាណ និងគុណភាពមេជីវិតឈ្មោលរបស់បុរសថយចុះ ហើយគាត់មិនអាចបង្កកំណើតដល់ស្ត្រីបានទេ នេះអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាកម្លាំង។
4. ការឈឺចាប់នៅក្នុង perineum ។ប្រសិនបើបុរសមានការឈឺចាប់នៅក្នុង perineum នេះក៏អាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាកម្លាំងផងដែរ។ការឈឺចាប់អាចកើតមានឡើងនៅពេលព្យាយាមសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ ឬអំឡុងពេលរួមភេទ។
5. ការបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតផ្លូវភេទ។ប្រសិនបើបុរសមិនមានចំណាប់អារម្មណ៍លើជីវិតផ្លូវភេទទេ នេះអាចមានន័យថា ភាពងាប់លិង្គ។វាត្រូវតែត្រូវបានយកទៅក្នុងគណនីដែលថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលព្រឹកនិងការពង្រឹងការឡើងរឹងរបស់លិង្គក្នុងអំឡុងពេលសម្រេចកាមដោយខ្លួនឯងមិនបង្ហាញពីអវត្តមាននៃការមិនដំណើរការផ្លូវភេទនោះទេ។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ៖ តើវាជាអ្វីហើយតើវាកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការដែលកើតឡើងចំពោះបុរស នៅពេលដែលលិង្គកើនឡើង និងរឹង។វាគឺជាលទ្ធផលនៃលំហូរឈាមកើនឡើងនៅក្នុងជាលិការដែលត្រូវបានរកឃើញនៅខាងក្នុងលិង្គ។ដំណើរការនេះជាធម្មតាកើតឡើងក្រោមឥទិ្ធពលនៃប្រតិកម្មគីមីដ៏ស្មុគស្មាញជាច្រើនដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយបុរស។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលចាប់ផ្តើមដោយសញ្ញាពីខួរក្បាល។នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល ខួរក្បាលរបស់គាត់នឹងបញ្ចេញអរម៉ូនមួយចំនួន ដែលធ្វើឲ្យឈាមហូរចូលលិង្គយ៉ាងលឿន។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចបណ្តាលមកពីមូលហេតុផ្សេងៗគ្នា រួមទាំងការរំញោចផ្លូវភេទ សារធាតុភ្ញោច និងថ្នាំផ្សេងៗ និងជំងឺសរសៃប្រសាទមួយចំនួន។វាអាចជាបណ្តោះអាសន្ន ឬអចិន្ត្រៃយ៍ ហើយអាចកើតឡើងទាំងអំឡុងពេលគេង និងពេលភ្ញាក់។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាបណ្តោះអាសន្នជាធម្មតាធម្មតា។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គជាប់លាប់ - ត្រូវការអន្តរាគមន៍ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គអំឡុងពេលគេង គឺជាសញ្ញានៃសុខភាពរបស់បុរស
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅពេលភ្ញាក់ - សញ្ញាបង្ហាញអាចជាជំងឺសរសៃប្រសាទ
ប្រសិនបើការឡើងរឹងរបស់លិង្គចាប់ផ្តើមពិបាក ឬមិនកើតឡើងទាល់តែសោះអំឡុងពេលរួមភេទ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ជាធម្មតា អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃជម្ងឺនេះ នីតិវិធីវេជ្ជសាស្ត្រ និងថ្នាំផ្សេងៗអាចត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។
ភាពខុសគ្នារវាងកម្លាំង និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ
សក្ដានុពលនិងការឡើងរឹងរបស់លិង្គ- គំនិតពីរដែលទាក់ទងគ្នា ប៉ុន្តែខុសគ្នានៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទបុរស។ភាពខ្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការរួមភេទ រួមទាំងមិនត្រឹមតែការឡើងរឹងរបស់លិង្គប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀតដូចជា ចំណង់ ការស្រើបស្រាល និងការឈានដល់ចំណុចកំពូលផងដែរ។
ការឡើងរឹងរបស់លិង្គនៅក្នុងវេនគឺជាដំណើរការនៃការសម្រេចបាននូវភាពរឹងរបស់លិង្គក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងការរំញោច។ការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាធាតុមួយក្នុងចំណោមធាតុជាច្រើនដែលបង្កើតបានជាកម្លាំង។
លក្ខណៈពិសេសប្លែកនៃការឡើងរឹងរបស់លិង្គពីភាពខ្លាំងគឺថាការឡើងរឹងរបស់លិង្គគឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាដែលអាចបណ្តាលមកពីការរំញោចរាងកាយឬផ្លូវចិត្ត។ក្នុងករណីនេះការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចកើតឡើងដោយគ្មានបំណងប្រាថ្នានិងការស្រើបស្រាល។ម្យ៉ាងវិញទៀត ភាពខ្លាំងរួមបញ្ចូលមិនត្រឹមតែដំណើរការសរីរវិទ្យាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មានទិដ្ឋភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តផងដែរ ដូចជាបំណងប្រាថ្នា និងការស្រើបស្រាលជាដើម។
- សក្តានុពលរួមមានកត្តាជាច្រើន រួមទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត របៀបរស់នៅជាដើម។
- ការឡើងរឹងរបស់លិង្គ គឺជាដំណើរការសរីរវិទ្យាជាចម្បង ដែលអាចបណ្តាលមកពីការរំញោចរាងកាយ ឬផ្លូវចិត្ត។
ការយល់ដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងកម្លាំង និងការឡើងរឹងរបស់លិង្គអាចជួយបុរសឱ្យយល់អំពីសរីរវិទ្យា និងអារម្មណ៍ផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ ដែលអាចនាំឱ្យប្រសើរឡើងនូវគុណភាពនៃជីវិតផ្លូវភេទរបស់ពួកគេ និងទំនាក់ទំនងកាន់តែរឹងមាំ។
វិធីរក្សាថាមពលឱ្យមានសុខភាពល្អ
កម្លាំងគឺជាសមត្ថភាពរបស់បុរសក្នុងការសម្រេចបាននូវការឡើងរឹងរបស់លិង្គ និងរក្សាវាក្នុងពេលរួមភេទ។វាអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនដូចជារបៀបរស់នៅ និងវត្តមាននៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ដើម្បីរក្សាថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ អ្នកត្រូវតាមដានសុខភាពរបស់អ្នក។
- អាហារូបត្ថម្ភ។ផ្តល់ចំណង់ចំណូលចិត្តចំពោះអាហារសម្បូរវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ។រួមបញ្ចូលផ្លែឈើ បន្លែ ឱសថ ត្រី អាហារសមុទ្រ និងគ្រាប់ជាច្រើនទៀតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ចៀន និងប្រៃ បំបាត់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង។
- សកម្មភាពរាងកាយ។ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ ឬគ្រាន់តែសកម្មភាពរាងកាយ គឺជាគន្លឹះនៃថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ។ព្យាយាមធ្វើចលនាយ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងសម្ពាធឈាម។លើសទម្ងន់ និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ គឺជាសត្រូវចម្បងនៃកម្លាំងបុរស។គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នក រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យល្អបំផុត។
- ការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់។ជារឿយៗហេតុផលសម្រាប់ការថយចុះនៃកម្លាំងគឺស្ថិតនៅក្នុងជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺលើសឈាម ឬជំងឺសរសៃឈាម។ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជាទៀងទាត់នឹងជួយអ្នកឱ្យស្គាល់បញ្ហាបែបនេះភ្លាមៗ និងចាត់វិធានការ។
កុំភ្លេចថាសុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃបំផុត ហើយការថែរក្សាគួរតែជាអាទិភាពក្នុងជីវិតរបស់បុរសគ្រប់រូប។ដោយធ្វើតាមការណែនាំខាងលើ អ្នកអាចរក្សាថាមពលដែលមានសុខភាពល្អ និងរីករាយនឹងជីវិតផ្លូវភេទដ៏ពេញលេញ។